★アスパラのごま和え
材料（4人分）

アスパラガス　240ｇ（2束と1/2束）
人参　　　　　40ｇ（１/4本）
ちくわ　　　　２本
【A】
すりごま　　　　大さじ2と小さじ1
砂糖　　　　　　大さじ2
濃口醤油　　　　大さじ1
＜作り方＞
  1. アスパラガス、ちくわを食べやすい大きさに切る。
  2. ①を茹でる。
  3. 【A】を合わせ、②を和えて出来上がり。